本期节目主要内容：熬过了初入仕途的困顿与艰辛，沈括凭着自己的努力与才华，终于进士及第，走上了更加光明的人生道路。基层为官时的摸爬滚打让沈括感受到了民生多艰，他怀揣着深厚的为民情怀，走向了大宋朝堂，立志为黎民苍生作出更大贡献。（《百家讲坛》 20250616 梦溪一笔谈 4 堰水明历） ...

说实话，我在口腔科摸爬滚打6年，见过太多被牙结石折磨的人了！ 有人因为牙结石口臭不敢谈恋爱，有人刷牙流血还以为是上火，结果一检查全是牙结石在搞鬼！ 今天我把从业这些年的压箱底经验全掏出来，手把手教你们判断 ...

摸爬滚打的早年生活 1974年8月份，黄觉出生于广西省南宁市，他的原名也并不叫黄觉，而是黄珏。 他的父亲是越剧演员，母亲则从事医疗器械等方面的工作。 小时候的黄觉，家庭条件并不算差，可是父母的职业都属于经常不着家的那种。

…… 在这里，你从睁眼开始就要提心吊胆，在漩涡中摸爬滚打，为了活着苦苦挣扎。 以上是本期选读的三篇404文章。 这些作品版权归原作者所有。

2013年3月11日，习主席接见军队基层人大代表时，听了时任“沙家浜连”连长韩庆波的自我介绍后勉励他：“基层建设就需要在基层摸爬滚打、素质过硬的干部！ ” 只有深深扎根，才能枝繁叶茂。 在基层摸爬滚打、素质过硬的韩庆波，当时已远近闻名。