《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，解读长期紧咬牙关的危害，并教你放松紧张的牙关。 人在正常放松状态下，上下牙列是不 ...

一、后咽壁站定状态。第一个状态训练是后咽壁站定练习，训练我们的“发声状态”。男高音在开始训练声音，一定要建立“前松后紧”的发声状态，其中“紧”便是指牙关张开、咽壁站立。这里要做的就是抬头张大口练习，牙关的开张是后咽壁站定的第一步。

肖战说：放心吧，雷没机会。 我心下一惊。刚摇曳到富兰克林放风筝要和闪电做朋友的思路，瞬间被拉了回来。金庸哎，徐克哎，连卖普洱的李亚鹏 ...