睡不着觉，翻来覆去到半夜，第二天头昏脑涨，这种感觉谁不烦？好消息是，厨房里有些常见食材能帮你安神助眠！莴笋叶、小米、芹菜、黄花菜、百合，这些东西不仅好吃，还能让你晚上睡得香，白天精神足。今天就来聊聊这些“助眠神器”，教你几道简单又下饭的家常菜，轻松吃出好睡眠！

夜里翻来覆去睡不着？可能不是简单的失眠问题！肾脏这个24小时工作的"净化工厂"，其实早就通过睡眠状态向我们发出求.救信号了。那些被忽视的夜间小异常，往往是肾功能发出的第一封"预警信"。一、夜间频跑厕所：肾脏的"排水警.报"1、夜尿超过2次要当心正常人 ...

翻来覆去说游戏 2025年06月16日 01:53 西宁晚报 新浪财经APP 举报 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 ...

转自：北京新闻广播#北京高考启幕家长紧张一宿未眠#【2025年北京高考正式启幕！ 送考家长紧张到失眠：“一宿没睡，翻来覆去！

若有读者想从这本书里求得有关德国汉学史的新知，我劝你最好打消这个念头。在梳理旧闻方面，貌似问题也不少。 李黎 The Fall of the Pagoda 张爱玲著 香港大学出版社 2010年4月第一版 收到张爱玲的英文小说The Fall of the Pagoda（直译是《宝塔之倾》，她自己取的中文名是《雷峰塔》），出于好奇立刻 ...

李宜桦在脸书 「好食课」 PO文指出，有6种食物别当宵夜，否则有可能彻夜难眠，第1种是含咖啡因类物，例如咖啡，茶、巧克力、能量饮料，这是 ...

注：本文来自1974年11月2日《人民日报》苏修集团近年来翻来复去地要求苏联人民为“提高福利”而“不懈劳动”。勃列日涅夫喊得尤为起劲，今年六月他在莫斯科说，劳动是“获得福利的唯一源泉”；去年七月在基辅讲，“只有劳动 ...

宝宝夜里3点~5点翻来覆去，可能是由于环境因素、缺乏维生素D和钙、胃肠道不适、饮食因素等原因导致的。建议先去除环境因素，去除后症状不见缓解者，建议及时就诊，在医生面诊后，明确具体病因，谨遵医嘱对因治疗，具体情况分析如下： ...

“医生，我最近老是睡不着，一到晚上就‘亢奋’，您帮我看看问题出在哪儿？” 浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）药学门诊来了一位小李姑娘，她向药师诉说原来自己睡眠一直很好，最近因为急性尿路感染，连续服用了几天医生开具的左氧氟沙星片后，出现睡得不太安稳甚至难以 ...

10月31日8时11分，神舟十六号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。景海鹏老母亲说，虽然四上太空，但看到儿子出舱后才彻底放心，前一天晚上翻来覆去睡不着。