总之，春季的健康养生不仅要合理保暖，还需要注意饮食与运动的平衡。通过了解“春捂”的具体措施，使我们在初春的日子里，既能健康又能舒适地迎接春天的到来。借助现代科技，大家也可以通过一些智能健康管理工具，来制定更加个性化的饮食和运动方案，进一步提升生活质量 ...

湘水流淌的诗意、血性与情志——雪马诗歌评析文/艾华林我不是第一次读雪马的诗了，但印象最深的还是那首广为流传的爱国诗篇——《我的祖国》。雪马，本名孙进军，1980年出生于湖南涟源白马湖畔，可能因为这个原因，以“雪马”名之，驰骋诗意的草原。这里先荡开一笔 ...

魏晓娜指出，“春捂”是顺应春季阳气生发的养生之道。春季阳气逐渐升发，但气温波动较大，过早脱掉厚衣服可能导致身体受寒，影响阳气的生发和抵御外邪的能力。因此，适当保暖有助于保护人体阳气，增强抵抗力。

春季天气忽冷忽热，大街上人们开启了“乱穿衣”模式，不少人因此感冒生病。 老话说“春捂秋冻，不生杂病”。 但春天“捂”哪里却十分有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。 今天就和大家聊聊，春天哪些部位该暖，哪些该凉，怎么“捂”才能捂出好身体！ 春天是万物生发的季节。 比如说树，它的能量和它的营养要从根部通过枝干，向末梢枝叶去输送。 人也一样，经过了一冬天的养精蓄锐，冬天进补储存的营养物质到了春天也会从骨 ...

告别寒冬，迎来春日。气温趋于上升，早晚温差变大，“一冷一暖”之间，脾胃疾病、呼吸道疾病及心脑血管等多种疾病发病率明显增加，对于老年体弱和有慢性病的老年人尤其是个考验。南京市中医院老年病科骆天炯主任提醒，乍暖还寒的早春，对于老年人来说，中医养生是积极有 ...

骆天炯主任建议，老年人因体质虚弱、脾胃功能减退，更需注重春季饮食的阴阳平衡，以疏肝健脾、滋阴润燥为原则，为全年的健康打下基础。