避免膝关节损伤的第一步是了解自己的膝关节，确保在训练时逐渐增加跑步的强度与时间。同时，跑者如能进行适当的热身、拉伸和力量训练，可以有效提升膝关节的稳定性和抗压能力。此外，注重跑鞋的选择，避免在不平坦的地面上进行剧烈运动，亦可减少损伤风险。

红魔希望利马能在下赛季开始前恢复健康，但他也可能伤缺至明年，具体日期将取决于伤势恢复情况。当然，利马视频中电视里的比赛画面不那么温馨，上面显示曼联0-1落后热刺，那是上周的一场英超联赛，红魔最终就以这个比分败走伦敦。

胡静真的是找了个好老公！ 2月23日，有一博主发文说：胡静老公好拼！为了帮老婆出片直接跪地抢拍，出去旅游就想要这样的拍照搭子！ 该博主还晒出了朱兆祥跪在地上为胡静拍照的照片，这照片一出后，瞬间就在网上引起了围观和讨论。 照片中，只见穿着深色风衣的胡静 ...

北京时间今日，NBA名记Shams报道称，恩比德正在咨询医生，并考虑其他治疗方案以应对他的膝伤。随后，Shams进行了跟进报道：“消息人士告诉我，76人队和乔尔-恩比德现在正在咨询医生，他们在考虑一些治疗选择，比如对他的左膝进行手术。我听说恩比德计划 ...

北京时间2月24日，NBA名记Shams报道，76人球星恩比德正在针对他的膝伤咨询医生。原文如下：76人队和乔尔-恩比德正在咨询医生，并考虑其他治疗方案以应对他的膝伤。双方曾希望恩比德的身体能够有所进展，但他为复出所做的努力以及目前的治疗方法，包括注 ...

当费城76人全队上下倾尽所能帮助球队头号球星乔尔-恩比德进行伤病恢复的时候，他的队友保罗-乔治却给出了一个不痛不痒甚至可以说是漠不关心的建议。现年34岁的乔治比恩比德多在NBA打了6年的时间，他的伤病情况比恩比德也好不了多少，他也经历了不少严重的伤病 ...

在传统中医的瑰宝中，有一种历久弥新的药方，名为“四神汤”，其在对抗膝关节疾病方面的卓越疗效令人惊叹。文章将分享乔蔚然老中医的真实案例，讲述如何通过这一古老的方剂治愈膝关节积液和风湿性膝关节炎。

新华社北京2月23日电 ...

虎扑02月24日讯 今天NBA常规赛马刺客场对阵鹈鹕的比赛已经结束。全场战罢，马刺以96-114不敌鹈鹕。本场比赛，马刺球员查尔斯-巴锡只打了6分钟就受伤离场，他退赛前拿到了4分3篮板1助攻2抢断。根 ...

膝关节骨性关节炎是最常见的骨科疾病之一，几乎所有人随着年龄增长都会面临这个问题。但其实，在疾病发展的早期，通过一些简单的日常锻炼，可以有效延缓病情进展，甚至避免手术。缺乏锻炼会导致大腿肌肉萎缩，进而削弱膝关节的稳定性，加剧关节间的摩擦，加速骨关节炎的 ...

为解决骨关节炎（OA）管理及膝关节置换（KR）预测难题，研究人员开展基于定量 MRI（qMRI）和机器学习构建膝关节数字孪生系统的研究。他们发现相关生物标志物，为个性化诊疗提供依据，推荐科研读者阅读以了解前沿成果。

上赛季，恩比德遭遇左膝半月板撕裂，一共只出战39场比赛。他在2月初接受手术，随后在4月初复出，不仅参加了季后赛，而且在夏天跟随美国男篮征战奥运会。本月早些时候，恩比德接受采访坦言自己在手术后没有得到足够多的恢复时间。