摘要： 不少人都有过“落枕”经历，这里将详解落枕的成因、辨别方法，以及安全有效的自我处理与预防之道。

【来源：劳动观察】 ...

我试过最笨的办法，就是硬撑着。想着活动活动说不定就好了，结果越动越疼，后来连转头看旁边的人说话都得整个身子转过去，跟个机器人似的。后来才知道，刚落枕的时候千万别硬来，肌肉本来就处于紧张状态，再强迫它活动，只会雪上加霜。

脑瘫女孩妆前妆后变化，将刘海梳上去后居然这么美，网友：快点！你说你只是睡落枕了 ...

落枕是经常会遇到的问题，说大不大，却又时刻让我们痛苦不堪。落枕又名"失枕"，是颈部软组织常见的损伤之一。你有没有经历过这样的情况？早上醒来，颈部僵硬，转动一下就像被电击了一样的疼！

卢奇沅 出身中医世家，毕业于黑龙江中医药大学，中医针灸推拿学硕士，中医基础理论学博士。从事中医临床、教学等工作20多年，擅长针药结合治疗颈椎综合病症、四肢麻木、落枕、肩周炎、膝关节骨性关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎、腰扭伤、腰肌劳损及亚健康调理。 ...

睡一觉起来落枕了！别担心，试试阿克苏地区中医医院疼痛科医师吾尔尼亚孜汗·艾则孜建议的热敷疗法。

枕头里塞稻谷壳，这个看似土得掉渣的老方法，最近在养生圈悄悄翻红。张大妈坚持睡了半年后去体检，医生看到报告单都惊了：你的颈椎曲度比年轻人还好！这不起眼的稻谷壳，到底藏着什么神.奇功效？一、稻谷壳枕头的四大意外好处1、自动塑形不落枕稻谷壳的颗粒特性会随头部压力自然流动，完美贴合颈椎曲线。不像记忆棉会塌陷，也不像荞麦壳太硬，这种"动态支撑"能整晚保持颈椎中立位。2 ...

狗狗也会“落枕”吗？主人：你为什么一直歪着头＃宠物＃狗狗 ...

半夜热醒发现脖子落枕，空调风扇到底该怎么选？这个困扰无数人的夏日难题，其实藏着意想不到的健康密码。两种降温方式各有利弊，关键要看你怎么用！一、空调VS风扇的核心差异1、温度调节机制空调通过压缩机主动降温，能精确控制环境温度。风扇只是加速空气流动，依赖汗液蒸发带走热量。2、空气湿度影响空调会同时降低空气湿度，可能引发鼻腔干燥。风扇不改变湿度，但对汗液蒸发效果更 ...