春天，百花争艳，万物复苏，原本是一个充满生机和活力的季节。然而，许多人在这个季节里却常常感到身体沉重、四肢无力、食欲不振。尤其是在湿气较重的环境中，身体的困顿感愈加明显。可能你也常常有这样的体验：明明春意盎然，为什么身体总是感觉不适，尤其是胃口不好， ...

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或电，搞不好还会把水烧干，造成糊底。所以建议煮之前，预先用水泡上3小时。

1、陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。 2、枸杞薏米茶 ...

“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。

初春时节，大地复苏，人体的新陈代谢也逐渐加快，此时正是排毒的黄金时期。通过合理的饮食，我们可以帮助身体清除痰湿，恢复轻盈与活力。今天，为您带来 8 道美味又排毒的菜肴，详细做法一一分享，让您轻松享受健康美食！ 一、冬瓜薏米排骨汤 ...