你是否曾经历过辗转反侧、夜不能寐的苦恼？在中国，超过3亿人受到失眠困扰，面对这一普遍而严重的问题，传统的安眠药往往如同“地毯式轰炸”，广泛抑制大脑活动，导致诸多副作用。而现在，随着两款新型安眠药的上市，我们终于迎来了精准解决失眠的方案。

总结来说，想要拥有一个良好的睡眠质量，饮食习惯至关重要。避免低质量碳水、含咖啡因的食物、辛辣食物、油腻食物和酒精，调整作息，营造良好的睡眠环境，才能让你在夜晚安心入睡，迎接美好的明天。你是否也有过失眠的经历？在饮食上你有没有特别注意呢？欢迎分享你的经验！ 返回搜狐，查看更多 ...

夏夜蚊虫嗡嗡，扰人清梦；辗转反侧难眠，身心俱疲；流感季发烧咳嗽，提心吊胆——这些困扰是否正侵蚀着您的日常？无需复杂操作，制作一枚中药香囊，便能悄然成为您的“多面守护者”。中药香囊是一种装有芳香药材的佩饰，具有很强的挥发性和芳香之气味。中医认为，芳香草 ...

大暑是夏季的最后一个节气，同时也是养生的关键时期。7月22日上午，山西省卫生健康委员会召开了“时令节气与健康”新闻发布会，山西医科大第一医院精神卫生科主任刘志芬介绍了暑伏期间关于“情绪中暑”的主要原因及预防方法。“暑伏又称三伏天，是全年最炎热潮湿的时 ...

游客举起“步枪”、“大刀”攻县城，景区变身“抗日战场”，这是山东沂南县“红嫂家乡旅游区”的沉浸式演出《跟着团长打县城》，该剧曾在社交媒体红极一时，却在热度高峰被突然叫停。红色文旅身负娱乐化、市场化与党政教育的多重期待，一场全民“狂欢式抗战”，最后被谁 ...

前言初读季羡林先生的《时间从来不语，却回答了所有问题》，像在秋夜里听一位老者闲谈。没有华丽的辞藻，字字却带着岁月沉淀的温润，慢慢淌进心里。内容简介先 ...

近日，高温天气愈演愈烈，河南、陕西等地出现极端高温，部分地区气温超过40℃。 　　三伏未至，不少小伙伴已经热到辗转反侧。酷热难耐的天气，对“玻璃”也是个“烤”验。 　　“天太热，玻璃都裂了” ...