马三被仙人跳，代哥收拾黄老板03 ...

观察身边那些突然“开挂”的人，往往有个共同点：他们不靠咖啡续命，不靠周末补觉，而是把早睡变成雷打不动的习惯。这不是老年人的作息，而是最聪明的逆袭策略——用睡眠重启人生。