B族维生素是一组水溶性维生素的统称，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸及其衍生物）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。

目前已知的维生素共有13种，它们分别是维生素A、B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、C、D、E和K。 1.维生素A：促进视觉、免疫系统和生殖系统健康 ...

Vitamin B7 (Biotin) gehört zur Gruppe der B-Vitamine und wird auch als "Schönheitsvitamin" oder "Vitamin H" bezeichnet, um die Wirkung auf Haut und Haare hervorzuheben. Eine Einnahme von Vitamin ...

Daher heißt es manchmal Vitamin H. Meistens wird Biotin jedoch als Vitamin B7 den essentiellen B-Vitaminen zugeordnet. Das heißt, der Organismus ist auf eine Versorgung von außen angewiesen.