俗话说：“人吃五谷杂粮，一顿不吃饿的慌”，虽然科学研究表明一天只吃一顿，可能激活细胞自噬，延长生存期，但这种极端的饮食方式不仅难以长期坚持，对身体的负担也不容忽视。