在养成健康轻盈饮食习惯的过程中，除了要多多摄入高纤维、低糖分的食物，还要确保营养摄入的均衡与全面，这时不妨把加州巴旦木纳入日常饮食。每30克加州巴旦木含有约6克蛋白质、约4克膳食纤维、约7.7毫克的维生素E、丰富的不饱和脂肪酸以及其他多元营养素，包括 ...