在全民健康意识觉醒的当下，Omega-3脂肪酸作为人体必需的“健康密码”，正成为众多养生爱好者的膳食焦点，但光靠饮食中 ...

与不食用核桃的人相比，每周吃核桃超过5份（一份28克，约2～3个核桃），可能对降低死亡率和延长寿命有较大好处。 具体来说，与全因死亡风险降低14%有关，与死于心血管疾病的风险降低25%有关，并可以延长预期寿命约1.3年。

"凌晨3 点盗汗惊醒，白天为小事暴躁怒吼，连家人都躲着我..."这不是矫情，而是45-55岁女性因雌激素骤降，引发神经递质失衡，伴随焦虑抑郁、失眠早醒、记忆力衰退等困扰，却常被误解为"脾气差"。

查出结节后医生总说"定期复查就行"，但心里难免打鼓：难道真的什么都不用注意？其实从中医角度来说，结节多与"痰瘀互结"有关，有些食物确实可能成为"催化剂"。今天就来聊聊那些需要警惕的"发物"，特别是这3类常见食物要格外当心。 一、高碘食物：甲状腺 ...

选择里脊、腿肉等精瘦部位，避免肥肉、五花肉。 2、白肉可优先 鸡鸭鱼虾蛋白质更易吸收，鱼肉中的Omega-3还能抗炎。建议每周吃2-3次深海鱼，三文鱼、鲭鱼都是好选择。 3、加工肉要杜绝 ...

最近体检报告上的"结节"二字是不是让你心头一紧？先别慌，90%的结节都是良性的。但医生没告诉你的是——有些食物真的会让结节"躁动不安"。今天就来扒一扒那些藏在日常饮食里的"结节加速器"，特别是这3类发物，再爱吃也得悠着点 ...

血脂指标超标了就要顿顿吃草？先别急着把红烧肉倒进垃圾桶！最新研究发现，某些情况下适当吃肉反而对调节血脂有帮助 ...

睡眠品质不好小心失智！长庚医院研究指出，睡眠品质差会破坏脑淋巴系统功能，进而影响记忆力及认知功能，增加失智风险，建议长者白天维持一定活动量、补充足够营养，维持良好睡眠。研究成果去年10月发表于国际顶尖精神医学期刊「分子精神医学」。

在年轻的时候，大姨妈的到来往往伴随着胸部胀痛和小腹的隐隐作痛，那些“传统的前兆”似乎是每个女人都要经历的。然而，生完孩子后，这些症状反而减轻了，很多时候甚至不知道大姨妈要来了，只能依靠日历提醒。可就在前两年，我却突然发现自己开始经历无缘无故的头痛，往往在这种情况下，大姨妈就会如期而至。这种“新前兆”让我感到不安。

很多强直性脊柱炎（AS）患者在疾病早期，可能都会听到类似的说法：“你这不是强直，就是经络不通，气血不畅。”特别是一些患者尝试按摩、针灸、拔罐后，症状可能短暂缓解，更加坚信这个观点。然而，真相并没有那么简单。

VCT CN联赛第二赛段赛果与2025无畏契约全球冠军赛参赛资格挂钩。今年全球冠军赛在巴黎举行，CN赛区将产生4个晋级名额。本赛段季后赛排名前二的队伍将占据其中两席，另外两个名额归属于其余十队中冠军赛积分靠前的两支队伍。

有研究证明，如果父母双方有一方是过敏体质，子女是过敏体质的机率可达40%~60%；而如果一个人的父母双方都是过敏体质，那么过敏体质的机率就可能达到60%~80%。