在全民健康意识觉醒的当下，Omega-3脂肪酸作为人体必需的“健康密码”，正成为众多养生爱好者的膳食焦点，但光靠饮食中 ...

Omega-3脂肪酸，尤其是其中的EPA和DHA，堪称是心血管健康的“血脂警察”。研究表明，摄入足够的Omega-3可以有效降低甘油三酯（TG）和胆固醇水平，心血管疾病的发病率因此显著降低。尤其是爱斯基摩人，他们的Omega-3摄入量远超常人，心血管疾病的发生率却低得惊人。

与不食用核桃的人相比，每周吃核桃超过5份（一份28克，约2～3个核桃），可能对降低死亡率和延长寿命有较大好处。 具体来说，与全因死亡风险降低14%有关，与死于心血管疾病的风险降低25%有关，并可以延长预期寿命约1.3年。

"凌晨3 点盗汗惊醒，白天为小事暴躁怒吼，连家人都躲着我..."这不是矫情，而是45-55岁女性因雌激素骤降，引发神经递质失衡，伴随焦虑抑郁、失眠早醒、记忆力衰退等困扰，却常被误解为"脾气差"。

公开信息，中江种业成立于2002年，注册资本超1.77亿元，公司地址位于南京市，法定代表人为李嘉。该公司于2014年挂牌“新三板”，成为江苏省首家在“新三板”挂牌的种业企业。

2025年7月5日，由广东省医院协会主办、广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）承办的“逆转糖胖 聚力突破”糖尿病管理专业委员会会议在广州圆满落幕。本次盛会汇聚国内顶尖糖尿病领域专家学者，围绕“将糖尿病及慢病关口前移”的核心目标，深入探讨了逆转治疗、综合管理、技术创新等前沿议题，展示了中国糖尿病防治领域从被动控糖向主动逆转迈进的坚实步伐。国为医药旗下高纯度Omega-3鱼油品牌“欧淬恩”作为“省 ...

查出结节后医生总说"定期复查就行"，但心里难免打鼓：难道真的什么都不用注意？其实从中医角度来说，结节多与"痰瘀互结"有关，有些食物确实可能成为"催化剂"。今天就来聊聊那些需要警惕的"发物"，特别是这3类常见食物要格外当心。 一、高碘食物：甲状腺 ...

选择里脊、腿肉等精瘦部位，避免肥肉、五花肉。 2、白肉可优先 鸡鸭鱼虾蛋白质更易吸收，鱼肉中的Omega-3还能抗炎。建议每周吃2-3次深海鱼，三文鱼、鲭鱼都是好选择。 3、加工肉要杜绝 ...

最近体检报告上的"结节"二字是不是让你心头一紧？先别慌，90%的结节都是良性的。但医生没告诉你的是——有些食物真的会让结节"躁动不安"。今天就来扒一扒那些藏在日常饮食里的"结节加速器"，特别是这3类发物，再爱吃也得悠着点 ...

这道香煎带鱼为啥好吃？腌制让调料全渗进鱼肉，淀粉锁住汁水，煎的时候火候正好，香味全出来了。数据显示，带鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心血管好，还能补脑。我家每周吃一次，孩子吃得开心，大人也满足。 接下来是香干炒杂蔬，简单快手还营养。

睡眠品质不好小心失智！长庚医院研究指出，睡眠品质差会破坏脑淋巴系统功能，进而影响记忆力及认知功能，增加失智风险，建议长者白天维持一定活动量、补充足够营养，维持良好睡眠。研究成果去年10月发表于国际顶尖精神医学期刊「分子精神医学」。

当疯批Omega盯上一只极优Alpha！