怎样「尽可能」健康地通宵熬夜？ 最近一直在通宵做项目，所以一直是高强度连续撸代码20多个小时之后再回家睡4个小时，下午继续撸代码，晚上10点一直再睡到第二天6点！

2011年5月10日 · 1、通宵熬夜后，当天白天再困也不要睡着； 2、其次关键是之后不要拖延，按时睡觉；（很多人没有一下子恢复是因为继续玩手机玩电脑到深夜，长期遗留下来的坏习惯） 最终告诉自己，相信能行，那就行了。最大的敌人往往就是自己！

2024年1月15日 · 通宵加班或者熬夜玩游戏是很多人常见的事情，但是通宵会导致身体机能紊乱，影响正常作息和学习工作。 那么，通宵后如何快速恢复身体呢？ 除了睡眠外，有哪些方法可…

通宵之所以有危害是因为影响大脑休息，增加脑疲劳。 但如果偶尔通宵同时没有影响大脑休息原则上是没什么杀伤力的。 看过一个日本节目对通宵或睡眠质量差后的起床症状的描述： 像宿醉后的状态，晕乎乎的，不太清醒，头疼，身体不适，脑子一片浆糊。

第一次通宵，复习高数，第二天早上八点半考期末考。我一开始以为我会因为头一次熬夜有很大的身体不适，结果因为是头一次，我精神非常好，整晚没有困的阶段，连一个哈欠都没打，效率极高的完成了复习。

通宵，又称竟夜或达旦。「通」为贯通的意思，「宵」指的是夜间。「通宵」指的为贯穿晚上，即晚上至日出的时刻，字面意思是整个晚上都没有睡觉，都在熬夜的意思。

没有通宵自习室，但是这几天比较热，我在网吧，ktv，24小时快餐店通宵自习(白天睡眠不超过三小时)。 体验是当你疲惫又没有安全的睡觉的地方的时候，注意力能更好地集中，学习效率特别高，就算旁边特别吵也背得下去。

2023年12月9日 · 通宵上班的人就不要想着做大强度的运动了，因为你熬夜过后心血管系统会超负荷运转，心脏的跳动节律也会紊乱。 想想看，你的心血管本来就没办法休息，要是再进行一些大强度的运动，会进一步刺激心跳加速和血压增加，很容易因为心脏或者血管超负荷运转 ...

2019年10月15日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

印象中发生过的通宵工作的次数大概有两三次. 都是因为大老板突然想听汇报然后临时做一些展示效果. 通宵写需求那肯定是不存在的. 毕竟是不可持续的. 通宵一天怎么也得修一天. 还不如正常干两天效率高. 通宵玩游戏. 那倒是多的数不过来了