MFR Techniques - ITB
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YouTubeThe Studio Salcombe
MFR Techniques - ITB
In this video we demonstrate a Myofascial Release (MFR) technique for the iliotibial band (ITB), the thick band of tissue running along the outside of the thigh. The ITB often becomes tight and irritated from incorrect movement patterns or muscle imbalances, which can cause discomfort around the knee, hip, or outer leg. Releasing tension in the ...
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