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How to Lower Cortisol: Natural Stress Reset | Dr. Berg
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10 个月之前
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Cortisol: What It Is and How To Control It
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2 个月之前
health.com
👇 Here’s what your cortisol pattern should look like: * Morning: High cortisol to wake you up and get you going. * Midday: Drops slightly to keep you alert but not stressed. * Evening: Lowers more to prepare your body for rest. * Night: At its lowest, allowing you to relax and fall asleep easily. But if you’re under chronic stress, this pattern gets flipped: * Morning: Low cortisol makes it hard to wake up and feel energized. * Midday: Cortisol starts to rise. * Evening: Higher than it should b
👇 Here’s what your cortisol pattern should look like: * Morning: High c…
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Do this to lower cortisol (Cortisol and sleep connection)
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Understanding Cortisol Imbalance: Break the Cycle
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Sleep and Cortisol: Beyond the Diurnal Rhythm
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Fix High Cortisol and Sleep 9 Hours Straight (Perfect Sleep Score) - Pa…
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